No ambiente corporativo, estabelecer boas relações vai muito além de compartilhar o espaço ou trocar ideias sobre projetos. As amizades no trabalho podem ser uma peça fundamental para o bem-estar, a produtividade e o desenvolvimento profissional. Estudos comprovam que ter amigos no ambiente de trabalho não só torna a rotina mais agradável, mas também impacta diretamente o desempenho e a saúde mental dos profissionais.
O papel da oxitocina nas relações de trabalho
O neurocientista Paul Zak explica que as conexões sociais estimulam a produção de oxitocina, também conhecida como o “hormônio do amor” ou do bem-estar. Esse neurotransmissor é liberado em situações de confiança e empatia, e desempenha um papel importante em fortalecer os laços interpessoais. No ambiente de trabalho, isso se traduz em um clima mais colaborativo, redução de estresse e maior engajamento entre os membros do time.
Segundo uma pesquisa da Gallup, profissionais que possuem amigos próximos no trabalho são sete vezes mais propensos a se engajarem em suas funções e têm maior satisfação com suas carreiras. Além disso, esses colaboradores lidam melhor com desafios e costumam apresentar taxas mais baixas de absenteísmo e burnout.
Amizades e produtividade: uma conexão surpreendente
As amizades no trabalho também estão associadas ao aumento da produtividade. Quando confiamos em nossos colegas, a comunicação flui com mais facilidade, diminuindo o tempo gasto em mal-entendidos e aprimorando a execução de tarefas em grupo. Isso fortalece o senso de pertencimento e faz com que cada pessoa se sinta mais motivada a contribuir com o sucesso coletivo.
Esse efeito é visível especialmente em empresas que incentivam a criação de laços interpessoais. Happy hours, dinâmicas de grupo e espaços de convivência ajudam a criar oportunidades para essas conexões genuínas se formarem.
Impacto na saúde mental e no bem-estar
A saúde mental no ambiente de trabalho é um dos grandes desafios enfrentados pelas empresas atualmente. O Relatório Global sobre Saúde Mental no Trabalho, da Organização Mundial da Saúde (OMS), aponta que problemas como ansiedade e depressão podem ser atenuados quando há uma rede de apoio e boas relações entre colegas.
Ter com quem compartilhar experiências, pedir conselhos ou até desabafar após um dia difícil contribui significativamente para aliviar o estresse e a sobrecarga emocional. As amizades funcionam como uma espécie de “amortecedor” diante das pressões e demandas do dia a dia corporativo.
Como criar e cultivar conexões no trabalho
Para que essas amizades se desenvolvam, é importante que o ambiente favoreça uma cultura de confiança e respeito. Algumas práticas que podem ajudar incluem:
- Feedbacks Constantes: dar e receber feedback de forma construtiva contribui para criar um ambiente mais seguro e acolhedor.
- Atividades em Grupo: promover encontros fora do escritório, como cafés, almoços ou happy hours, fortalece as conexões.
- Valorização da Empatia: incentivar a escuta ativa e a compreensão mútua entre os colaboradores ajuda a criar laços mais sólidos.
- Ambiente Inclusivo: um local de trabalho onde as pessoas se sentem aceitas como são promove o desenvolvimento de relacionamentos mais autênticos.
Amizades no trabalho e crescimento profissional
Além do bem-estar e da produtividade, as amizades também contribuem para o crescimento profissional. Um estudo publicado pela Harvard Business Review revelou que profissionais com boas conexões no ambiente de trabalho têm maior acesso a oportunidades de desenvolvimento, já que trocam mais informações, insights e feedbacks entre si.
Essas trocas podem abrir portas para novas ideias, projetos e até promoções. Em outras palavras, as amizades ajudam a criar uma rede de apoio e de crescimento mútuo, algo essencial em um mundo corporativo cada vez mais dinâmico e colaborativo.
Em um cenário em que a saúde mental e o bem-estar dos profissionais estão ganhando cada vez mais espaço nas pautas organizacionais, as amizades no trabalho se destacam como um recurso poderoso e, muitas vezes, subestimado.
Criar e cultivar conexões genuínas não é apenas uma questão de tornar o dia mais leve e agradável, mas sim de fortalecer a equipe, elevar o engajamento e impulsionar o desenvolvimento individual e coletivo. Afinal, no centro de qualquer organização de sucesso, estão as pessoas – e os laços que elas criam.
